کمر کا سہارا

کمر کی مدد lumbar disc herniation، نفلی تحفظ، lumbar پٹھوں میں تناؤ، lumbar spondylosis، پیٹ کی سردی، dysmenorrhea، پیٹ کے نچلے حصے میں بلج، جسم میں سردی لگنے اور دیگر علامات کی گرم فزیوتھراپی کے لیے موزوں ہے۔ مناسب لوگ:

1. وہ لوگ جو دیر تک بیٹھتے اور کھڑے رہتے ہیں۔ جیسے ڈرائیور، ڈیسک اسٹاف، سیلز پرسن وغیرہ۔
2. کمزور اور ٹھنڈے جسم کے حامل افراد کو گرم اور آرتھوپیڈک کمر رکھنے کی ضرورت ہے۔ نفلی عورتیں، پانی کے اندر کام کرنے والی، منجمد ماحول میں کام کرنے والی، وغیرہ۔
3. lumbar disc herniation، sciatica، lumbar hyperosteogeny وغیرہ میں مبتلا افراد۔
4. موٹے لوگ۔ موٹے افراد کمر میں توانائی بچانے کے لیے کمر کے سہارے کا استعمال کر سکتے ہیں اور کھانے کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔
5. وہ لوگ جو سمجھتے ہیں کہ انہیں کمر کی حفاظت کی ضرورت ہے۔
کمر کا طواف، جسے کمر کے تحفظ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، زیادہ تر کمر کے شدید درد اور lumbar disc herniation کے معاون علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم، کچھ مریض کمر پروٹیکٹر پہننے کے دوران اسے اتارنا نہیں چاہتے، یہ سوچ کر کہ طویل مدتی استعمال سے کمر کو سہارا ملے گا اور وہ ریڑھ کی ہڈی اور پٹھوں کو دوبارہ نقصان پہنچنے سے نہیں ڈرتے۔ درحقیقت، کمر کا سہارا صرف کمر کے نچلے حصے میں درد کے شدید مرحلے میں استعمال کیا جاتا ہے، اور جب یہ تکلیف دہ نہ ہو تو اسے پہننے سے کمر کے پٹھوں کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔

کمر کی حفاظتی لباس پہننے کا وقت کمر کے درد کے مطابق طے کیا جانا چاہیے، عام طور پر 3 سے 6 ہفتے مناسب ہوتے ہیں، اور سب سے طویل استعمال کا وقت 3 ماہ سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آغاز کی مدت کے دوران، کمر کے محافظ کا حفاظتی اثر کمر کے پٹھوں کو آرام پہنچا سکتا ہے، پٹھوں کی کھچاؤ کو دور کر سکتا ہے، خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے، اور بیماری کی بحالی میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ لیکن اس کا تحفظ بہت کم وقت میں غیر فعال اور موثر ہے۔ اگر آپ طویل عرصے تک کمر کا سہارا استعمال کرتے ہیں تو اس سے کمر کے پٹھوں کی ورزش کا امکان کم ہو جائے گا اور کمر کی مضبوطی کی تشکیل کم ہو جائے گی۔ psoas کے پٹھے آہستہ آہستہ سکڑنے لگیں گے، جس سے نئی چوٹیں آئیں گی۔