کمر کی حمایت والی بیلٹ، جسے کمر بیلٹ، کمر کی حمایت، کمر کی حمایت، کمر کا طواف، ایک حفاظتی پوشاک کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، زیادہ تر ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں کے مریضوں کے قدامت پسندانہ علاج اور ریڑھ کی ہڈی کی سرجری کے بعد مریضوں کی بحالی کی تربیت کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ کمر پروٹیکشن بیلٹ عام طور پر سانس لینے کے قابل کمر پروٹیکشن نیٹ، اعلی لچکدار بائیں اور دائیں لچکدار بینڈ، اور ایک مضبوط کرنے والے بینڈ پر مشتمل ہوتا ہے، اور اس کے اندر سیمی ڈورالومین الائے سٹرپس یا میڈیکل فائبر پلاسٹک کی پٹیاں ہوتی ہیں۔ کمر کی پٹی کا بنیادی کام کمر کی حفاظت کرنا ہے، اور ریڑھ کی ہڈی کی حرکت کو محدود کرکے کمر کے نچلے حصے کے درد کو دور کرنا ہے، یعنی ریڑھ کی ہڈی کے موڑنے اور دیگر حرکات کو محدود کرکے انٹرورٹیبرل ڈسک میں دباؤ کو کم کرنا ہے، تاکہ خراب شدہ انٹرورٹیبرل ڈسک کو مکمل طور پر آرام کیا جاسکے، اور اس کے اردگرد کے پٹھوں کو کم کیا جاسکے۔ پشتہ۔ بوجھ ڈالیں، چوٹ کو مزید بڑھنے سے روکیں، مریض کے جسم کی بحالی کے لیے اچھے حالات پیدا کریں، اور کمر کے بافتوں کی حفاظت کریں۔
کمر پروٹیکشن بیلٹ کا استعمال کرتے وقت، کمر پروٹیکشن بیلٹ کے مقعد کو باہر کی طرف رکھیں اور اسے کمر پر رکھیں۔ دونوں سروں پر نایلان کے بکسے اوورلیپ ہوتے ہیں اور مضبوطی سے بکل ہوتے ہیں۔ اس کے بعد ثانوی بیلٹ کے بکسے کو پیٹ کے سامنے رکھیں، اور دونوں اطراف کے لچکدار بینڈ کو آرام دہ پوزیشن میں ایڈجسٹ کریں۔ اسے لیٹنے یا کھڑے ہونے پر پہنا جا سکتا ہے، اور سوتے وقت سونے کے لیے ہٹایا جا سکتا ہے۔
مارکیٹ میں کمر پروٹیکشن بیلٹ کی کئی اقسام ہیں۔ خریداری کرتے وقت، تین نکات پر توجہ دیں۔ ایک کمر پروٹیکشن بیلٹ کا آرام ہے۔ کمر کا سہارا کمر پر پہنا جاتا ہے، کولہوں پر نہیں۔ ایک اچھا کمر محافظ اسے پہنتے ہی تحمل کا احساس رکھتا ہے، اور کمر میں "کھڑے ہونے" کا احساس ہوتا ہے، اور یہ تحمل آرام دہ ہے۔ دوسرا کافی سختی ہے. کمر کو سہارا دینے اور کمر پر موجود قوت کو منتشر کرنے کے لیے علاج معالجے کے محافظ کے پاس ایک خاص حد تک سختی ہونی چاہیے۔ تیسرا مقصد کے مطابق انتخاب کرنا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں میں تناؤ اور ریڑھ کی ہڈی کے تنزلی کی وجہ سے کمر کا درد زیادہ تحفظ اور علاج کی ضرورت نہیں رکھتا ہے۔ آپ کچھ لچکدار اور سانس لینے کے قابل کمر تحفظ کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ اس قسم کی کمر کی حفاظت نسبتاً آرام دہ اور جسم کے قریب ہے۔
زندگی میں کمر بیلٹ پہننے کے وقت کو عام نہیں کیا جا سکتا۔ معاشی فوائد کے لیے کمر بیلٹ کے کردار کو بڑھا چڑھا کر پیش کرنا اور طویل المدتی پہننے کی حوصلہ افزائی کرنا درست نہیں ہے۔ اس کے بجائے، اسے حالت کے مطابق لچکدار طریقے سے ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے. پہننے کا مخصوص وقت ڈاکٹر کی رہنمائی میں طے کیا جانا چاہئے، اور سب سے طویل وقت عام طور پر 3 ماہ سے زیادہ نہیں ہوتا ہے۔ طویل مدتی استعمال خون کی گردش کو محدود کر دے گا، اور ضرورت سے زیادہ فکسشن پٹھوں کی افزائش کا سبب بنے گا۔ ایک بار کمر میں طاقت نہ ہونے کے بعد، مختلف زخموں کا سبب بننا آسان ہے، اور یہ چوٹیں پٹی کو ہٹانے کے بعد شدت سے پھوٹ پڑیں گی۔ حقیقی زندگی میں ایسے بوڑھے لوگ بھی ہوتے ہیں جو کمر کی پٹی زیادہ دیر تک باندھتے ہیں، جس کی وجہ سے پٹھے ٹوٹ جاتے ہیں اور "کرکری اور ٹوٹی ہوئی کمر" بن جاتی ہے۔ سائنسی پہننے کے علاوہ، کمر کی کمر میں درد جیسی تکلیف کی علامات کو کم کرنے کے بعد کمر کی پٹی کو آہستہ آہستہ ہٹا دینا چاہیے تاکہ کمر کی معمول کی سرگرمیوں کو بحال کیا جا سکے اور کمر کی ورزشوں کو مضبوط کیا جا سکے۔ کمر کی حفاظت کا بہترین طریقہ کمر کے پٹھوں کی مضبوطی کی ورزش ہے۔ کمر کی ورزش سادہ بینچ ایکسٹینشن، دونوں سروں کے ساتھ پرن پوزیشن، اور مخالف اعضاء کو بلند کرنے کے لیے پرون پوزیشن کے ذریعے کی جا سکتی ہے۔
پوسٹ ٹائم: نومبر-25-2021